O Nas

CrossBox Kaszuby to kultowe miejsce treningowe na mapie Rumi. Nie jest to klub wyposażony w maszyny i urządzenia do treningu kulturystycznego, ale miejsce gdzie osiągasz swoje założenia poprzez trening wytrzymałościowo-siłowy, który koncentruje się na nieustannie zmieniających się, intensywnych ćwiczeniach przy użyciu wolnych ciężarów i masy własnego ciała. W Rumi działamy od września 2014r, (oznacza to że odbyliśmy wspólnie już ponad 1000 treningów!)

Kamil Bugajewski

Trener CrossFit level 2, CrossFit Gymnastic, trener  Polskiego Klubu Kettlebell, uczestnik licznych kursów, m.in. – „Mobilność i stabilność w kontekście przygotowania sportowca i prewencji urazów”, „Podnoszenie ciężarów” pod okiem olimpijczyka Krzysztofa Zwarycza, „Techniki kettlebell metodą hardstyle”. Miłośnik aktywności fizycznej, przez 12 lat jeździł agresywnie na rolkach. Jest czynnym zawodnikiem CrossFit kategorii „Elite”.

Anna Bugajewska

Pani Kierowniczka 😉 podejmuje kluczowe decyzje w boxie, absolwentka prawa  i pasjonatka sportu, uczestniczyła w wielu szkoleniach, m.in. „FitLeader – najlepsze w Polsce szkolenie z zakresu zarządzania w branży fitness”, podnoszenie ciężarów w NOLIMIT Academy w Warszawie, kongres „Zapytaj Trenera” w zakresie treningu siłowego i podstaw dietoterapii. Uwielbia rozmowy z ludźmi z boxa, wypady nad morze i dobrą książkę.

Magdalena Jacak

Koszykarka pierwszoligowa z wieloletnim stażem, od dziecka w jej życiu obecny był sport. Do boxa trafiła dzięki swojej mamie. Pomimo początkowych obaw Magda „przepadła” 🙂 i stała się genialną zawodniczką o niespotykanej sile i wytrzymałości, aktywnie reprezentuje box na wielu ogólnopolskich zawodach. Jej marzeniem jest podrzucić 100 kg sztangę. Uwielbia rywalizację. Ukończyła wiele specjalistycznych kursów, m.in. –„Profesjonalne zajęcia grupowe Training Lab”. Prywatnie miłośniczka jednorożców i koloru różowego!

O TRENINGACH

JAK ZACZĄĆ?

krok 1: wybierz z grafiku dogodną dla siebie godzinę zajęć „WOD”
krok 2: dokonaj rezerwacji poprzez tel. 514009789 lub e-mail: crossboxkaszuby@gmail.com
krok 3: spakuj strój sportowy jak na w-f oraz butelkę wody
krok 4: przyjdź 10 min przed treningiem i zgłoś w recepcji, że jesteś po raz pierwszy
krok 5: to już nasze zadanie – zaopiekujemy się tobą od a do z

SKALOWANIE

Jedną z priorytetowych zasad panujących w BOX-ie jest zasada skalowania intensywności treningu, w myśl której każdy WOD, może być dostosowany do Twoich możliwości, może go więc wykonywać dowolna osoba nie mająca przeciwwskazań zdrowotnych bez względu na doświadczenie czy stopień przygotowania.

WOD

Codziennie wykonujemy inny WOD (ang. Workout Of the Day), tj. trening dnia, w związku z tym nie występują u nas określenia takie jak NUDA I MONOTONIA. Nigdy więcej nie będziecie musieli zastanawiać się co dziś zrobić na siłowni – wszystko dostaniecie na przysłowiowym talerzu na naszej tablicy.

Grafik

LEGENDA:

OPEN GYM – treningi samodzielne, (trening dnia zapisany na tablicy)

WOD – (Workout of the Day) trening pod opieką trenera, zajęcia dla osób początkujących i średnio zaawansowanych.
Zawodników
prowadzimy indywidualnie.

Cennik

PIERWSZE WEJŚCIE

0 zł

WEJŚCIE JEDNORAZOWE

39 zł

4 WEJŚCIA W MIESIĄCU

109 zł

8 WEJŚĆ W MIESIĄCU

179 zł

BEGINNERS - NIEOGRANICZONA LICZBA WEJŚĆ W MIESIĄCU*

169 zł

FULL - NIEOGRANICZONA LICZBA WEJŚĆ W MIESIĄCU**

199 zł/ msc

3-MIESIĄCE FULL - NIEOGRANICZONA LICZBA WEJŚĆ W 3 MIESIĄCE

539 zł/ msc

* BEGINNERS – pierwszy, miesięczny karnet dla nowych uczestników zajęć

** FULL – miesięczny karnet na wszystkie zajęcia z grafiku

ZAWIESZANIE KARNETU – jednorazowe na minimum 7 dni.

Insta feed

This error message is only visible to WordPress admins

Error: No posts found.

Make sure this account has posts available on instagram.com.